- A citromolajat Wilson, Lawless és Náther is említi zsíros hajra és korpára, Wilson samponreceptjében 120 ml sampon 6 csepp citromolajat kap (kb. 0,25%), a korpa elleni receptben 240 ml sampon 4 cseppet (kb. 0,08%).
- Törékeny körömre a doTERRA magyar ismertetője tisztán felkenhető olajat ír, ugyanabban a bejegyzésben viszont azt is, hogy egyes gyártók citromolaja maró hatású, és hígítatlanul semmiképp ne használd.
- A fényérzékenység kb. 6 óráig tart a doTERRA-ismertető szerint, a Tisserand-összefoglaló 12 órát ír. Azt, hogy a lemosott sampon mennyit változtat ezen, a források nem mondják meg.
- A hosszú hatáslisták forrás nélküli állítások, ezeket nem veszem át tényként.
A citromolaj hajra és körömre a magyar nyelvű forrásokban jelenik meg a legtöbbször, mert a recepteket nagyrészt Roberta Wilson és Náther László adja. Ebben a cikkben összegyűjtöm, mit írnak, és kiszámolom, mekkora hígítást jelentenek a receptek.
Mit írnak a hajról és a fejbőrről?
Wilson szerint a citromolaj rendbe hozza a faggyúmirigyek faggyútermelését, így hozzájárul a foltos és zsíros bőr, valamint a fejbőr korpásodásának és zsírosodásának kezeléséhez. A zsíros hajra ajánlott olajai között felsorolja a citromot a bergamott, a cédrus, a zsálya, a ciprus, a boróka, a levendula, a pacsuli, a fenyő, a rozmaring, a teafa, a kakukkfű és az ilang-ilang mellett, a korpa elleni listáján pedig a cédrus, a zsálya, a ciprus, a citrom, a pacsuli, a fenyő, a rozmaring és a teafa szerepel. Lawless a zsíros bőrre és fejbőrre, valamint a korpára is megnevezi a citromot, a hajápolásra és a bőrre kenésre javasolt módok között. Náther László a citromolaj hatáslistáján a zsíros hajat és a korpásodást is említi. A doTERRA-ismertető szerint a citrom segít a zsíros bőr és a zsíros haj ápolásában is.
Ezek rövid felsorolások, forrás és adagolás nélkül. Konkrét receptet Wilson ad.
Wilson receptjei és a hígításuk
| Recept | Összetétel (Wilson) | Citrom aránya (saját számítás) |
|---|---|---|
| Sampon zsíros hajra | 1,2 dl szagtalan sampon, 6 csepp citromolaj, 4 csepp bergamott, 4 csepp cédrus, 4 csepp rozmaring, 2 csepp ilang-ilang; naponta használható | 6 csepp 120 ml-re, kb. 0,25% |
| Korpásodást csökkentő sampon | 2,4 dl szagtalan sampon, 10 csepp teafa, 8 csepp cédrus, 6 csepp fenyő, 6 csepp rozmaring, 4 csepp zsálya, 4 csepp citromolaj; naponta használható | 4 csepp 240 ml-re, kb. 0,08% |
A számítás az enyém, Davis „100 csepp kb. 5 ml” közelítésével (120 ml kb. 2400 csepp). Ezek a számok jóval a forrásoknak a bőrre megadott felső határai alatt maradnak (Davis szerint a citromolaj masszázsolajban legfeljebb 1%, Anthis és Tisserand szerint a hidegen sajtolt olajra legfeljebb 2%). A samponok lemosásra kerülnek, a bőrön hagyott kenethez képest kevesebb olaj marad a fejbőrön, de ezt a források nem számszerűsítik.
Wilson korpára kencét is ad, amelyben citrom nincs: 60 ml jojobaolaj, teafa-, rozmaring-, cédrus- és fenyőolaj, amelyet a fejbőrre masszírozva 30 percig kell hagyni, majd samponnal lemosni. A samponok elkészítési módjára Wilson a „már ismert módon” kifejezéssel utal egy korábbi részre, amelyet itt nem idéztem.
Körmök: tisztán felkenhető?
Wilson szerint a citromolaj a törékeny körmöknek is jót tesz, és Lawless a citromot a törékeny körmök kezelésére szóló felsorolásán szerepelteti. A doTERRA-ismertető szerint a citrom erősíti a körmöket, és tisztán felkenhető a körmökre. Ugyanennek a bejegyzésnek a végén azonban ez áll: a fényérzékenyítő hatás kb. 6 óráig tart, bőrtesztet kell végezni, és egyes gyártók citromolajai erősen maró hatásúak lehetnek, ezeket semmiképp ne használd hígítatlanul. A bejegyzés tehát egyszerre javasolja a tiszta felkenést és figyelmeztet a hígítatlan használat ellen. Hogy a két mondat hogyan fér össze, a szöveg nem magyarázza. A hígítás szabályairól a bőrről szóló cikkben írok.
Fényérzékenység a fejbőrön és a kezeden
A hidegen sajtolt citromolaj napfényben fototoxikus lehet a bőrön. A doTERRA-ismertető külső használatnál 6-12 óráig javasolja a napkerülést, a citromnál kb. 6 órát. A Tisserand és Young Zielinski által idézett összefoglalója 12 órát ír, szolláriummal együtt. A fejbőrre és a körmökre vonatkozó külön napkerülési adat nincs a forrásokban. Wilson a samponreceptekhez napkerülési megjegyzést nem tesz. Egy másik receptjénél viszont azt írja, hogy a bergamott- és a citromolaj növelik a bőr fényérzékenységét, ezért ne használd ezeket, ha a kezelés után napos helyre készülsz. A zsíros hajra szóló samponja mindkettőt tartalmazza.
Mit érdemes tenni?
- Ha kipróbálnád, Wilson receptjeit kövesd, a mértékeket ne növeld, és a sampon szagtalan alapját válaszd.
- Bőrtesztet végezz a fejbőrön is, mielőtt rendszeresen használod. A tesztről a bőrről szóló cikkben írok.
- A hígítatlan körömkenést a források ellentmondása miatt én nem ajánlom.
- Ha tartósan korpás vagy hullik a hajad, bőrgyógyász vagy orvos tud megalapozott választ adni. A források ezt nem írják ki, ez az én tanácsom.
GYIK
Jó a citromolaj zsíros hajra?
Wilson, Lawless és Náther is említi, Wilson samponreceptet is ad rá: 1,2 dl szagtalan sampon 6 csepp citromolajjal és más olajokkal.
Használhatok citromolajat korpára?
Wilson korpa elleni sampon receptjében 4 csepp citromolaj van 2,4 dl sampon mellett. Lawless is felsorolja a korpa elleni olajok között.
Felkenhetem tisztán a körmömre?
A doTERRA-ismertető szerint igen, ugyanott viszont azt is írja, hogy egyes gyártók citromolaja maró hatású, ezért ne használd hígítatlanul. Én nem ajánlom.
Meddig kerüljem a napot a citromolajos sampon után?
A forrásokban samponra vonatkozó adat nincs. A bőrön használt citromolajnál a források 6-12 óra körüli számot adnak.
Források
- Roberta Wilson: Aromaterápia haladóknak
- Julia Lawless: The Encyclopedia of Essential Oils
- Náther László: Az aromaterápiáról mindent
- doTERRA olajok és olajkeverékek (magyar nyelvű ismertető összeállítás)
- Patricia Davis: Aromatherapy: An A-Z