- A magyar „citromfű" az illóolajoknál két növényt jelölhet: az orvosi citromfüvet (Melissa officinalis) és az indiai citromfüvet, vagyis a lemongrasst (Cymbopogon). Egyik sem a citrom (Citrus limon).
- A boltok és a keresések nem választják szét a kettőt, ezért a címkén a latin név dönt.
- A források mindhárom olajnál hígítást kérnek. A lemongrassnél Anthis legfeljebb 0,7%-ot ír, és 2 év alatt, valamint várandósoknak és szoptatóknak nem ajánlja.
- Hatásállításokat nem veszek át. Gyógyszerszedés vagy kezelés mellett az orvosod vagy a gyógyszerészed tud megalapozott választ adni.
Ha a „citromfű illóolaj" szóra keresel, nem egyértelmű, melyik olajat kapod. Itt összeszedtem, mit jelent a név a magyar boltokban, mit írnak a könyvek a Melissáról, a lemongrassről és a többi citromillatú olajról, és mit nézz meg vásárlás előtt. Minden állítás mellé odaírom a forrását, ahol pedig a források eltérnek, kiírom.
Mit takar a citromfű a keresésekben és a boltokban?
A „citromfű illóolaj" kifejezésre havonta átlagosan 260-an keresnek rá (Google Ads adat, 12 havi átlag), a citromfű és a lemongrass körüli keresések átlagos havi összege pedig 1 110 (átfedő kifejezések összege, nem egyedi keresőké). A kereséséből viszont nem derül ki, melyik növényre gondol valaki.
A „citromfű illóolaj" keresési találatainak első tíz helyén (2026. október 10., 8 egyedi oldal) egy oldal címében vagy webcímében szerepel a Melissa, egyében az indiai citromfű, hat pedig egyiket sem nevezi meg. Ugyanaz a szó két növényt jelent, és a név maga nem segít.
A magyar források külön kezelik őket. Náther László könyvében a „Citromfű olaj" fejezete a Melissa officinalisról szól, és zárójelben hozzáteszi, hogy nem az indiai citromfűről van szó, hanem a kertjeinkben is megtermő közönséges növényről. Az „Indiai citromfű" külön fejezetet kapott. A doTERRA Living magazin 2015-ös tavaszi-nyári számában az „orvosi citromfű illóolaj" Melissa officinalis, a doteo.hu doTERRA-kínálatában pedig „Indiai citromfű" néven szerepel olaj.
A citrom: Citrus limon
A citrom illóolaj a citrusfélékből készül. Anthis szerint a hidegen sajtolt változata napfényben fototoxikus reakciót okozhat, a gőzdesztillált nem. A használatáról és a hígításáról a citrom illóolaj felhasználásáról szóló cikkben írok. A Melissa és a lemongrass nem citrusféle, a következő két szakasz róluk szól.
Orvosi citromfű: Melissa officinalis
Patricia Davis a Melissa officinalist angolul lemon balmnak nevezi, és erős citromillatot ír róla. A citromolajjal közös összetevői nála a citral, a citronellal és a linalol. Bőrirritációt okozhat: masszázsolajban legfeljebb 1%-ot, fürdővízbe 3-4 cseppet ír, és megjegyzi, hogy 5 cseppnél már bőrkiütés jelentkezhet. Náther a bőrirritáció miatt fürdővízbe legfeljebb 3 cseppet javasol, ellenjavallatként pedig a kemoterápiát és a napozást említi.
Julia Lawless is lehetséges szenzibilizációról és irritációról ír, és csak alacsony hígítást javasol. Hozzáteszi, hogy a Melissa az egyik leggyakrabban hamisított olaj: a kereskedelmi „melissa" sokszor részben vagy egészben citromot, lemongrasst vagy citronellát tartalmaz.
Lemongrass: Cymbopogon
A lemongrass pázsitfűféle (Poaceae). Lawless a Cymbopogon citratust nyugat-indiai, a Cymbopogon flexuosust kelet-indiai citromfűnek nevezi. Davis a Cymbopogon citratusról ír, és 70-85% citrált említ benne. Bőrirritáló lehet, fürdővízbe legfeljebb 3 csepp kerülhet belőle, előtte hígítani kell, hígítatlanul pedig árthat a bőrnek.
Anthis lemongrassre legfeljebb 0,7%-os hígítást ír, mellé 6 csepp/unciát, ami a saját hígítási táblázata szerint 1%, tehát a könyv ezen a ponton önmagának ellentmond (a 0,7% saját számításom szerint kb. 4 csepp unciánként). Két év alatt nem használható, várandósoknak és szoptató anyáknak nem biztonságos, és egyes cukorbetegség elleni gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet. Náther az indiai citromfüvet 1%-os hígításban javasolja, fürdőbe 1-2 cseppet ír, kemoterápia idején pedig ellenjavallt.
Itt a források nem egyeznek. Náther indiai citromfű fejezetének címe két latin nevet ad meg, az egyik a Cymbopogon nardus. Davis szerint viszont a Cymbopogon nardus a citronella. Ebből én azt olvasom ki, hogy a magyar „indiai citromfű" név mögé a latin nevet érdemes külön megnézni, és nem a névből kiindulni.
Citromillatú rokonok
A citronella (Cymbopogon nardus) a lemongrass közeli rokona, ugyanabba a nemzetségbe tartozik. Davis az irritáló és szenzibilizáló olajok között sorolja fel, és 1%-os hígítást javasol. Lawless a Cymbopogon winterianust jávai citronellának nevezi.
A citromverbénát Davis Lippia citriodora néven említi, szintén az irritálók között. Lawless Aloysia triphylla néven írja le, a Lippia citriodorát szinonimaként adja meg, és szenzibilizációt, valamint a magas citráltartalom miatt fototoxicitást ír. Szerinte az igazi verbénaolaj gyakorlatilag nem létezik, a „verbénaolaj" néven árult termék sokszor lemongrass, citrom vagy citronella keveréke.
A citrom-eukaliptusz (Eucalyptus citriodora) a mirtuszfélék (Myrtaceae) közé tartozik, nem fűféle. Lawless erős, friss, citronellaszerű illatúnak írja, irritálónak nem tartja, de egyeseknél lehetséges az érzékenység.
Mit ne keverj össze vásárláskor?
A „citromfű illóolaj" felirat önmagában nem árulja el, melyik növényről van szó. Én a latin nevet keresném meg először a címkén: Citrus limon a citrom, Melissa officinalis az orvosi citromfű, Cymbopogon citratus vagy Cymbopogon flexuosus a lemongrass. Ha csak magyar név áll rajta, a gyártó leírásából kell kideríteni, melyik növényről van szó.
A névzavar másik oldala a hamisítás. Davis szerint a Cymbopogon-család olajait (lemongrass, citronella, palmarosa) gyakran használják drágább olajok hamisítására, Lawless pedig a Melissánál és a citromverbénánál írja ugyanezt. Ezért a latin név mellett a gyártó leírása is számít. A citrom illóolajok összevetéséhez a citromolajak összehasonlítása szolgál.
A biztonsági adatok egymás mellett
| Forrás | Mit ír |
|---|---|
| Davis, Melissa | masszázsolajban legfeljebb 1%, fürdőbe 3-4 csepp, irritálhat |
| Náther, Melissa | fürdőbe legfeljebb 3 csepp; ellenjavallat: kemoterápia, napozás |
| Anthis, lemongrass | legfeljebb 0,7% (a mellé írt 6 csepp/uncia a táblázata szerint 1%); 2 év alatt, várandósoknak és szoptatóknak nem; cukorbetegség elleni gyógyszerrel kölcsönhatás |
| Davis, lemongrass | irritálhat, 1%-ra hígítva; fürdőbe legfeljebb 3 csepp; hígítatlanul árthat a bőrnek |
| Náther, indiai citromfű | 1% hígítás, fürdőbe 1-2 csepp; ellenjavallat: kemoterápia |
| Anthis, hidegen sajtolt citrom | legfeljebb 2% (a mellé írt 18 csepp/uncia a táblázata szerint 3%); a napfényben fototoxikus lehet |
A fényérzékenységnél a források nem azonosak. Davis fényérzékenyítő olajokat felsoroló listáján a citrom szerepel, a lemongrass nem, és Anthis lemongrass-bejegyzésében sem szerepel fényérzékenység. Lawless viszont a citromverbénánál ír fototoxicitást, Náther pedig a Melissánál a napozást említi ellenjavallatként. Ezért egyik citromillatú olajról se tételezd fel, hogy biztosan nem fényérzékenyít, a gyártó leírását olvasd el.
Háziállatoknál Zielinski könyve szerint madaraknál vizes párologtatás javasolt, és kerülni kell az úgynevezett „forró" olajokat, például a lemongrasst, a szegfűszeget és a fahéjat. Ha otthon állat él, a párologtatás előtt kérdezd meg az állatorvost, a részletekről a párologtatós cikkben írok.
GYIK
Mi a kelet-indiai citromfű?
Lawless szerint a Cymbopogon flexuosus neve East Indian lemongrass, vagyis kelet-indiai citromfű. A Cymbopogon citratus a nyugat-indiai. Mindkettő fűféle, és nem rokona a citromnak. Hogy a magyar „indiai citromfű" melyik latin névnek felel meg, azt a források nem egységesen adják meg.
Milyen hatásai vannak a citromfű illóolajnak?
A könyvekben hosszú hatáslistákat találsz, ezeket nem veszem át tényként. A biztonsági adatokat fent összegyűjtöttem: Davis és Lawless irritációt ír, Náther pedig ellenjavallatként a kemoterápiát és a napozást nevezi meg. Egészségügyi kérdésben az orvosod vagy a gyógyszerészed tud megalapozott választ adni.
Milyen hatásai vannak az indiai citromfű illóolajnak?
Hatáslistákat itt is találsz, ezeket sem veszem át. Abban Davis, Anthis és Náther egyetért, hogy a lemongrass bőrirritáló lehet, ezért csak hígítva használd. Anthis várandósoknak, szoptatóknak és két év alatt nem ajánlja.
Milyen káros hatásai lehetnek az illóolajoknak?
Hígítatlanul irritálhatnak vagy érzékenységet okozhatnak, a hidegen sajtolt citrusolajok pedig a bőrön fényérzékennyé tehetnek. A fent idézett olajoknál a források ezt külön ki is emelik. Gyógyszerszedés mellett kérdezd meg az orvosodat vagy a gyógyszerészedet.
Források
- Patricia Davis: Aromatherapy: An A-Z
- Christina Anthis: Beginner's Guide to Essential Oils
- Julia Lawless: The Encyclopedia of Essential Oils
- Náther László: Az aromaterápiáról mindent
- Eric Zielinski: The Healing Power of Essential Oils
- doTERRA Living magazin, 2015 tavasz-nyár
- Kulcsszó- és termékfelmérés, 2026. október 10. (hazai webáruházak ajánlatai és keresési találatok)